Show Article with tag "Kesehatan"

HSTMurakata – Asam jawa telah lama dikenal sebagai obat tradisional yang memiliki beragam manfaat kesehatan. Dari meredakan gangguan pencernaan hingga menurunkan demam, asam jawa digunakan dalam berbagai cara, baik diminum, dioleskan, atau dikonsumsi sebagai bubuk. Penelitian modern semakin memperkuat klaim tentang khasiatnya, terutama terkait kesehatan jantung, pencegahan kanker, dan dukungan untuk fungsi hati. Berikut beberapa […]

HSTMurakata  – Daun salam, yang sering digunakan sebagai bumbu dapur, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan, terutama jika direbus dan diminum airnya. Herbal ini dapat membantu mengelola diabetes, meredakan gangguan pencernaan, serta mengatasi masalah pernapasan. Berikut beberapa manfaat dari air rebusan daun salam yang perlu Anda ketahui. 1. Mengelola Diabetes Air rebusan daun salam dapat membantu […]

HSTMurakata – Menurunkan berat badan bisa dilakukan melalui pola makan sehat dan aktivitas fisik, seperti berjalan atau berlari. Ada anggapan bahwa berlari lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan berjalan. Namun, apakah hal ini benar? Kedua aktivitas ini sama-sama bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, tetapi terdapat perbedaan dari segi pembakaran kalori, efektivitas, dan […]

HSTMurakata – Sejatinya, tubuh manusia membutuhkan glukosa untuk energi, namun gula tambahan sebenarnya tidak diperlukan. Gula alami, seperti fruktosa dalam buah-buahan dan laktosa dalam susu, tidak menimbulkan risiko kesehatan dan justru memberikan nutrisi seperti serat, mineral, dan vitamin. Namun, gula tambahan yang sering terkandung dalam makanan olahan justru berpotensi menimbulkan masalah kesehatan, seperti obesitas dan […]

HSTMurakata – Menggigil saat tidur bisa menjadi pengalaman yang mengkhawatirkan, dan fenomena ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Mulai dari suhu ruangan yang dingin hingga kondisi kesehatan tertentu, penting untuk memahami penyebab di balik menggigil agar dapat mengambil tindakan yang tepat. Berikut adalah beberapa penyebab badan menggigil tiba-tiba saat tidur: Hipoglikemia Ketika kadar glukosa dalam […]

HSTMurakata – Menurunkan lemak di perut bisa dilakukan tidak hanya dengan berolahraga, tetapi juga dengan menjaga pola makan, terutama dengan mengonsumsi sayuran yang tepat. Mengonsumsi sayuran kaya nutrisi dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang dan menjaga tubuh tetap sehat. Berikut adalah lima sayuran yang bisa membantu mengurangi lemak perut: Bayam Bayam dikenal kaya akan serat dan […]

HSTMurakata – Beberapa minuman tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan otak. Dari meningkatkan fokus hingga melindungi dari penyakit degeneratif, berikut ini adalah beberapa pilihan minuman yang memiliki efek positif pada fungsi otak, dikutip dari WebMD: Kopi Kafein dalam kopi tidak hanya membantu kita tetap terjaga, tetapi juga meningkatkan fokus dan […]

HSTMurakata – Menurunkan berat badan menjadi tujuan banyak orang, baik demi kesehatan, mendapatkan tubuh ideal, maupun meningkatkan rasa percaya diri. Selain menjaga pola makan sehat, konsumsi jus buah dan sayur juga dapat membantu proses pembakaran lemak yang mendukung penurunan berat badan. Berikut ini beberapa jus yang terbukti efektif membantu menurunkan berat badan: 1. Jus Seledri […]

HSTMurakata – Berjalan kaki adalah aktivitas sederhana yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Meski terlihat sepele, durasi jalan kaki memiliki peran penting dalam menentukan manfaat yang diterima tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan berdasarkan durasi jalan kaki. 1. Jalan Kaki 10-15 Menit Meskipun singkat, berjalan kaki selama 10-15 menit dapat membantu meningkatkan energi, […]

HSTMurakata – Buah zuriat mungkin terdengar asing bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, karena buah ini tidak tumbuh di Tanah Air. Namun, buah yang banyak ditemukan di Arab Saudi dan negara-negara Timur Tengah ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, khususnya untuk kesuburan pria. Mengenal Buah Zuriat Buah zuriat atau doum (Hyphaene thebaica) dikenal sebagai pohon palem Afrika […]

HSTMurakata – Memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian banyak orang. Selain menjaga pola makan dan berolahraga, beberapa minuman sehat juga bisa membantu proses penurunan berat badan. Berikut daftar minuman yang dapat meningkatkan metabolisme, memperpanjang rasa kenyang, dan mengurangi rasa lapar, dikutip dari Healthline: Air Putih Minum air putih adalah cara sederhana untuk menjaga kesehatan […]

HSTMurakata – Selama bertahun-tahun, telur sering dianggap berbahaya karena kandungan kolesterol tinggi dalam kuningnya yang diyakini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun, seorang pria berusia 28 tahun, Nick Norwitz, memutuskan untuk membuktikan sebaliknya dengan mengonsumsi 720 telur dalam sebulan untuk melihat dampaknya terhadap kadar kolesterolnya. Nick, seorang mahasiswa doktoral di Universitas Harvard dan pemegang gelar […]