Show Article with tag "Kesehatan"

HSTMurakata  – Teh dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan. Beberapa jenis teh kaya akan senyawa seperti flavonoid dan katekin yang membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Berikut beberapa jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan: 1. Teh Hijau Teh hijau adalah salah satu teh paling populer untuk menurunkan berat badan. […]

HSTMurakata – Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak lemak yang berasal dari tumbuhan atau sayuran, dibandingkan lemak hewani, dapat memperpanjang usia seseorang dan mengurangi risiko kematian, khususnya akibat penyakit kardiovaskular. Menurut penelitian ini, orang yang lebih banyak mengonsumsi lemak nabati, seperti dari buah, sayuran, biji-bijian, dan minyak sayur, memiliki risiko kematian 9 persen […]

HSTMurakata – Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti kardiovaskular, stroke, dan serangan jantung. Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol tetap terkendali sangat penting. Salah satu cara yang efektif adalah dengan memperbaiki pola makan. Beberapa jenis makanan kaya nutrisi dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami. Berikut 5 makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol […]

HSTMurakata  – Menjaga kadar kolesterol tetap stabil adalah hal penting untuk menghindari risiko berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke. Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua jenis: HDL (kolesterol baik) dan LDL (kolesterol jahat), di mana kadar LDL yang terlalu tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah. Namun, bagaimana dengan konsumsi makanan sehari-hari seperti […]

HSTMurakata – Stroke adalah salah satu kondisi medis yang berbahaya, karena dapat menyebabkan sel-sel otak mati dalam hitungan menit, mengakibatkan bagian tubuh kehilangan fungsinya. Serangan stroke sering terjadi secara tiba-tiba dan memerlukan penanganan medis segera. Namun, ada gejala awal yang sering diabaikan dan dapat menjadi peringatan akan datangnya stroke. Dikutip dari The Sun, gejala awal […]

HSTMurakata – Tren no sugar diet semakin populer di kalangan mereka yang ingin mencapai berat badan ideal. Banyak yang mengira diet ini berarti sama sekali tidak mengonsumsi gula. Namun, apakah benar demikian? Sebenarnya, no sugar diet tidak berarti sepenuhnya menghilangkan gula dari menu harian. Dilansir dari Verywell Fit, diet ini lebih menekankan pada pembatasan asupan […]

HSTMurakata– Tekanan darah rendah atau hipotensi dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola makan. Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B12 dan folat diketahui dapat membantu meningkatkan tekanan darah secara alami. Menurut Mayo Clinic, tekanan darah dianggap rendah jika angkanya berada di bawah 90/60 mmHg, sementara tekanan darah normal pada orang dewasa berkisar antara 90/60 mmHg […]

HSTMurakata – Penurunan berat badan sering kali terhambat oleh kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele namun berdampak besar. Tanpa disadari, rutinitas tertentu dapat membuat berat badan sulit turun atau bahkan ‘stuck’ dalam jangka waktu lama. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang mungkin menjadi penghalang dalam proses penurunan berat badan Anda: 1. Terlalu Sering Gonta-Ganti Olahraga Sering […]

HSTMurakata– Semangka, atau Citrullus lanatus, adalah buah tropis yang tak hanya menyegarkan dengan rasa manisnya, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Dengan kandungan air yang melimpah dan beragam vitamin, semangka bisa membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan utama dari semangka yang dirangkum dari sumber terpercaya seperti WebMD dan Healthline: Menghidrasi Tubuh […]

HSTMurakata– Air rebusan jahe telah lama dikenal sebagai ramuan tradisional yang berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari batuk dan pilek hingga nyeri sendi, kolesterol, gula darah, dan tekanan darah tinggi. Meskipun memiliki manfaat yang besar, tidak semua orang disarankan untuk mengonsumsi air jahe dalam kondisi tertentu. Ramuan ini dapat menimbulkan efek samping yang […]

HSTMurakata – Beberapa wilayah di dunia dikenal sebagai “Blue Zone,” yaitu tempat di mana penduduknya memiliki umur panjang dan tingkat penyakit kronis yang sangat rendah. Warga di wilayah ini memiliki kebiasaan yang membuat mereka hidup lebih sehat dan bahagia, salah satunya adalah pola makan mereka. Sarapan menjadi bagian penting dari rutinitas harian mereka. Menu Sarapan […]