HSTMurakata – Daun pepaya, yang sering menjadi bahan masakan khas Indonesia, ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut ini lima manfaat daun pepaya yang diulas berdasarkan informasi dari Healthline:
1. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Daun pepaya sering digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk diabetes. Ekstrak daun pepaya memiliki efek antioksidan dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Studi pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak ini melindungi sel penghasil insulin di pankreas dari kerusakan.
Catatan: Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini pada manusia.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh dan ekstrak daun pepaya bisa meredakan gangguan pencernaan seperti kembung dan mulas. Kandungan serat dan enzim papain dalam daun pepaya membantu memecah protein sehingga lebih mudah dicerna.
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen berbasis papain dapat mengurangi gejala pencernaan pada penderita sindrom iritasi usus besar.
3. Meredakan Peradangan
Daun pepaya memiliki sifat antiradang yang dapat mengurangi nyeri otot, sendi, hingga ruam kulit. Kandungan papain, flavonoid, dan vitamin E di dalamnya mendukung pengurangan peradangan.
Dalam studi pada tikus, ekstrak daun pepaya terbukti mengurangi pembengkakan akibat radang.
4. Mendukung Pertumbuhan Rambut
Jus daun pepaya sering digunakan untuk memperkuat akar rambut dan meningkatkan kesehatan kulit kepala. Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin E membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.
5. Membantu Kulit Tetap Glowing
Enzim papain dalam daun pepaya bertindak sebagai eksfoliator alami untuk mengangkat sel kulit mati, mengurangi pori-pori tersumbat, serta mencegah jerawat.
Daun pepaya juga dikenal mempercepat penyembuhan luka dan membantu meminimalkan bekas luka.
Kesimpulan:
Dengan segudang manfaat ini, daun pepaya layak dijadikan pilihan untuk mendukung kesehatan tubuh, kulit, dan rambut. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum menggunakannya secara rutin, terutama untuk keperluan medis.